“小暑不算热，大暑三伏天”，进入三伏节气后，高温高湿天气让不少居民感到身体不适。为帮助社区居民科学养生、安然度夏，五三街道朗日社区于近日上午在社区活动中心开展“三伏养生正当时，温情送健康”主题活动，邀请专家现场提供义诊服务，为居民送上贴心的“夏日健康指南”。
活动现场，专家用通俗易懂的语言讲解三伏养生知识。“三伏天是一年中阳气最盛的时候，也是调理身体的黄金期，尤其适合怕冷、易感冒、关节不适的人群做‘冬病夏治’。”专家结合夏季气候特点，从饮食、起居、运动、情志四个方面给出具体建议：“饮食上要少贪凉，可多吃绿豆、冬瓜等清热利湿的食物；空调温度别太低，避免冷热交替生病；傍晚适当散步、打太极，微微出汗即可，别做剧烈运动……”实用的讲解让居民们听得认真，不时点头记录。
除了养生讲座，社区还组织了免费义诊环节。中医把脉、血压测量、健康咨询……多个服务台前排起了长队，居民们有序等候，脸上满是期待。“王大夫，您帮我看看，最近总觉得没精神，是不是湿气重啊？”72岁的李阿姨伸出手腕，让中医大夫把脉。大夫仔细诊断后，建议她多喝红豆薏米粥，并用艾灸熏烤足三里穴位，还现场示范了简单的按摩手法，李阿姨连声道谢。
五三街道朗日社区党委书记刘颖表示：“三伏天是关乎居民健康的关键时期，我们开展这次活动，就是想把科学的养生知识和贴心的医疗服务送到居民身边，让大家平安度夏。”社区通过搭建“健康桥梁”，让居民切实感受到温情与关怀，不断提升大家的幸福感和获得感。
